Bodyshape in Heemskerk

Wil je eens meedoen een een “Freestyle”groepsles dan is Bodyshape een groepsles die basisprincipes van conditietraining en spiertraining combineert. Deze lessen geven we één keer in de twee weken en zijn elke keer weer anders van opzet en richt zich zowel op cardio als op kracht. Deze twee onderdelen komen bij onze Bodyshape les op verschillende manieren aan bod. Je begint eerst met een cardio programma waarmee je hart en bloedvaten versterkt, en daarna train je in een serie oefeningen verschillende spiergroepen. Hierbij is vooral aandacht voor je “core”: benen, billen, buik, rug en bekken. bodyshape heemskerkOm een zo afwisselend mogelijke training te garanderen wordt gewerkt met ondersteunend materiaal, zoals dumbells, elestieken en ballen. Onze Bodyshape lessen duren ongeveer drie kwartier, en zijn voor zowel gevorderden als beginnende sporters goed geschikt.

Snel een fitter lichaam met Bodyshape!

Dankzij de gecombineerde aanpak van conditie en kracht levert onze Bodyshape les niet alleen een fitter gevoel op, maar ook een strakker lichaam. Zowel je kracht als je uithoudingsvermogen neemt toe, en dat merkt je al snel!

Wil je een keer meetrainen met Bodyshape bij FIT voor HAAR? Je kunt je bij FIT voor HAAR eenvoudig inschrijven voor een proefles!



Fitness

fitness
  • Zou je graag wat aandacht aan je conditie willen besteden, en ben je op zoek naar een leuk adres voor fitness in Heemskerk?

  • Alles over fitness in Heemskerk

Groeplessen

  • Vind je het leuk om ook met een groep vrouwen te sporten dan biedt FIT voor HAAR een aantal verschillende groepslessen.

  • Alles over onze groepslessen

Afslanken

  • Overgewicht is een nationaal probleem. In Nederland heeft veertig procent van de vrouwen last van overgewicht.

  • Alles over afslanken

Abonnementen

  • Wil je in alle rust kunnen werken aan je conditie, zonder steeds geconfronteerd te worden met de concurrentiementaliteit van

  • Alles over onze abonnementen