Power-Plate

Droomfiguur in 10 minuten

In shape zonder uren lang inspannend te sporten. Wie droomt daar nu niet van?
Het toverwoord: de Power-Plate®. Drie keer per week een sessie van 10 minuten is al genoeg voor een verbluffend resultaat.

Gezondheid is ons grootste goed. Daar is iedereen het over eens. Om gezonder te worden en vooral te blijven, zul je met regelmaat moeten bewegen. Vandaag de dag ontbreekt het de meeste mensen aan voldoende tijd hiervoor. Voor al deze mensen biedt de Power-Plate® uitkomst.

FIT voor HAAR powerplate programma’s

Speciaal voor FIT voor HAAR zijn er speciale programma´s ontwikkeld om het trainen op de power-plate te combineren met de FIT voor HAAR circuit training. De voordelen van de Power-Plate®:

  • Volledige sessie in 10 minuten
  • Verbetering van de spierkracht en uithoudingsvermogen
  • Grotere flexibiliteit en bewegingsbereik van het lichaam
  • Verbetering van de bloedsomloop
  • Verhoogde afscheiding van belangrijke hormonen zoals HGH, IGF-1 en testosteron
  • Verbetering van de beenderen en botdichtheid
  • Sneller herstel van een blessure
  • Verbetering van de snelheid en coördinatie van het lichaam
  • Sneller gewichtsverlies en zorgt voor een strakkere huid
  • Bestrijdt cellulitis effectief en verstevigt de huid

Bel FIT voor HAAR nu en schrijf je in voor een gratis proefles Power-Plate®.

Powerplate wat is dat?

De Powerplate trilplaat produceert vibraties waardoor energie vanaf de plaat naar het lichaam wordt gestuurd. Door de werking van het apparaat, trekken de spieren zich automatisch 30 tot 50 keer per seconde samen. Wanneer je oefeningen op dit toestel uitvoert, merk je hoe je lichaam zich aan de vibraties aanpast.

Door te trainen, put je het lichaam uit. Als je daarna je lichaam de kans geeft om te recupereren, herstelt het lichaam zich. Bij regelmatig gebruik past het lichaam zich hierop aan. Vergeleken met andere soorten training, biedt de Powerplate betere resultaten in een korter tijdsbestek.
Iedere oefening op de Powerplate, duurt maar 30 of 60 seconden. Daarnaast is 3 tot 4 keer per week gedurende 10 tot 15 minuten oefenen op de Powerplate voldoende om alle voordelen van de training te ervaren.

Heb je vragen over onze sportschool in Heemskerk, of wil je meer weten over de trainingen en lessen die wij te bieden hebben? Kijk rond op de website of neem direct <CONTACT> op met FIT voor HAAR!



Fitness

fitness
  • Zou je graag wat aandacht aan je conditie willen besteden, en ben je op zoek naar een leuk adres voor fitness in Heemskerk?

  • Alles over fitness in Heemskerk

Groeplessen

  • Vind je het leuk om ook met een groep vrouwen te sporten dan biedt FIT voor HAAR een aantal verschillende groepslessen.

  • Alles over onze groepslessen

Afslanken

  • Overgewicht is een nationaal probleem. In Nederland heeft veertig procent van de vrouwen last van overgewicht.

  • Alles over afslanken

Abonnementen

  • Wil je in alle rust kunnen werken aan je conditie, zonder steeds geconfronteerd te worden met de concurrentiementaliteit van

  • Alles over onze abonnementen